PROTEINOVÉ KOKOSOVO-ARAŠÍDOVÉ ČOKOLÁDOVÉ KOŠÍČKY

Barbora Husakova
12. 2. 2020
Minut čtení: 2

Oblíbené Resses v novém zdravějším kabátku? Přívítejte mé Kokosovo-arašídové proteinové košíčky!

Náplň z kokosovo-arašídového másla obalená v tenké vrstvě hořké čokolády?! To zní jako sen jelikož miluji jakékoliv oříškové máslo, od arašídového přes mandlové až ke kokosovému, a kombinace rovnou obou dohromady nemůže nikdy skončit špatně. Já na tento recept použila jemné kokosovo-arašídové máslo od MyProtein.

Chuťově jsou nerozeznatelné od originálu, jen jsou mnohem chutnější ale hlavně výživnější. Na jeden kousek vzchází zhruba 163 kcal a 8.9 gramů bílkovin!

Jsou velice jednoduché na přípravu ale upozorňuji předem velice návykové! Všeho všude vám příprava zabere asi 15 minut a s jistotou můžu říct že oceníte připravené košíčky v lednici, když zrovna nebudete mít čas si připravit svačinu nebo vás bude honit mlsná!

INGREDIENCE:

150 gramů kokosovo arašídového máslo od MyProtein

40 gramů kokosového, vanilkového Whey Proteinu od MyProtein

100 gramů hořké čokolády

1 lžíce kokosového oleje

kokosové chipsy

POSTUP:

Formu na muffiny si vyplníme papírovými košíčky a přendáme do mrazáků dokud si nerozpustíme čokoládu. Můžeme použít i silikonové formičky na muffiny.
Ve vodní lázní si rozpustíme čokoládu se lžící kokosového oleje.
Předpřipravenou formu si vytáhneme a asi polovinu rozpuštěné čokolády si rovnoměrně přendáme do košíčku. Snažíme se vytvořit tenkou vrstvu čokolády, a také ji dostat na boční stěny košíčků.
Formu opět přendáme do mrazáku dokud nevytvoříme náplň.
Arašídovo-kokosové máslo si pořádně smícháme spolu s proteinem, měla by vzniknout poměrně hustá hmota. Pokud by byla náplň příliš hustá přidáme lžící arašídového másla.
Vytáhneme připravenou formu a rovnoměrně rozdělíme náplň. Poté přelijeme zbývající čokoládou. Nakonec posypeme kokosovými chipsy, strouhaným kokosem a nebo třeba nasekanými arašídy.
Necháme posledních 5 minut zchladit a můžeme servírovat.
Takto připravené kosíčky vydry až 7-10 dní v lednici.