top of page

Ovesné sušenky s chia semínky

  • Obrázek autora: Barbora Husakova
    Barbora Husakova
  • 23. 6. 2020
  • Minut čtení: 1

Potřebujete inspiraci na zdravou svačinku? Vyzkoušejte tyto ovesné sušenky jsou plné živin, super křupavé a navíc bezlepkové! Připravit je stihnete do 20 minut a navíc vám krásně rozvoní kuchyň při pečení.

Sušenky si můžete lehce upravit podle ingrediencí které máte doma. Já použila bezlepkové ovesné vločky, které lze nahradit obyčejnými. Recept také obsahuje mandlovou mouku, kterou lze lehce vyměnit za jakékoliv rozemleté oříšky.


Take můžete sušenky obměnit kousky oříšků, čokoláda nebo sušeného ovoce.


Ingredience:

150g ovesných vloček

50g mandlové mouky (rozemletých oříšků)

50g špaldové mouky

2 lžičky prášku do pečiva

1 vejce

2 lžíce chia semínek

100g změklého másla

50g xylitol

1 lžička skořice


Postup:

  1. Ovesné vločky smícháme s mandlovou a špačkovou moukou, přidáme skořici, prášek do pečiva a chia semínka.

  2. V míse vyšleháme máslo s xylitolem. Přidáme vejce a Vše znova vyšleháme.

  3. Přidáme suché ingredience a zamícháme. Můžeme přidat nasekané oříšky nebo čokoládu.

  4. Vytvarujeme sušenky a peřeje v předehřáté troubě na 150 stupňů asi 18-20 minut.

Comments


bottom of page