MANDLOVÉ TYČINKY

Barbora Husakova
7. 3. 2020
Minut čtení: 1

Kdo z vás taky miluje svačinky?!

Pokud ano, tak musíte vyzkoušet tento recept na nepečené Mandlové tyčinky, které jsou přirozeně veganské, bezlepkové a plné vlákniny! Skvěle se hodí jako výživná svačinka anebo když nestíháte tak jako snídaně sebou.

Tyčinky jsou bez přidaného cukru a přírodně doslazeny datlemi, takže se skvěle hodí i jako svačinka pro děti. Navíc si je můžete dochutit podle sebe, například přidat své oblíbené oříšky, kokosové chips nebo třeba tyčinky obalit v čokoládě!

Proč miluji tyto nepečené mandlové tyčinky?

Jsou velice jednoduché a nezaberou déle než 15 minut i s úklidem!
Jsou výživnější variantou něž kupované alternativy, které jsou většinou plné cukru a nebo předražené.
Můžete si je připravit dopředu a vydrží déle jak týden v lednici, a jednoduše si je můžete dát kdykoli vás přepadne chuť na sladké.

Tak neváhejte a vyzkoušejte tato tyčinky podle receptu níže.

Ingredience

1 hrnek (150g) Bezlepkové Ovesné Vločky (můžete použít normální)

1/2 hrnku (80g) Mandlové máslo

1 lžíce Skořice

1 hrnek (100g) Datle

1/2 hrnku (50g) Mandle

2 lžíce Sezamové semínka

2 lžíce Chia semínka

2 lžíce Dýňová semínka

2 lžíce Lněné semínka

2 lžíce (50g) Med

Čokoládové dropsy dle chuti

Postup

Datle namočíme do horké vody a necháme změknout asi 15 minut. Poté přendáme do mixerů a rozmixujeme do datlové pasty.
V míse si smícháme vločky, skořici, mandle a semínka, přidáme mandlové máslo, datlovou pastu a med.
Vše pořádně smícháme dohromady, pokud by bylo těsto nedrželo pohromadě přidáme lžicí mandlového másla nebo mléko.
Připravenou směs přeneseme do formy o velikosti 20x20 cm a rovnoměrně rozprostřeme.
Dáme vychladit do lednice asi na 3 hodiny. Poté rozkrájíme na rovnoměrné tyčinky, výjde jich asi 15, které můžeme dozdobit třeba roztopenou čokoládou.
Tyčinky můžeme skladovat až 7 dní v uzavřené nádobě v lednici.